Comment booster naturellement votre système immunitaire avec les produits Forever
Découvrez les bienfaits des produits Forever pour renforcer naturellement les défenses de votre organisme
Pour éviter d’attraper tous les microbes et renforcer vos défenses naturelles, quelques bonnes pratiques et conseils, qui sont à la portée de tous, peuvent être prises au quotidien. Des gestes simples qui permettent de garder ou de retrouver l’énergie.
Une alimentation saine
Pour avoir un système immunitaire efficace, il est important d’avoir une bonne hygiène de vie, à commencer par votre alimentation. A éviter la mal bouffe, prise sur le pouce, qui n’apporte rien en termes de nutriments à votre organisme, voire qui le fatigue plutôt qu’autre chose.
Préférez une alimentation variée et équilibrée à base de protéines, de féculents et de fruits et légumes. La combinaison de tous ces aliments apportera à l’organisme tout ce dont il a besoin pour lutter contre les microbes.
Préférez une alimentation variée et équilibrée à base de protéines, de féculents et de fruits et légumes. La combinaison de tous ces aliments apportera à l’organisme tout ce dont il a besoin pour lutter contre les microbes.
Pour purifier votre organisme rien de tel que de commencer par notre programme détox Forever C9
Prendre de la vitamine C
En complément de votre alimentation, il est bénéfique pour votre organisme d’avoir des apports suffisants en vitamine C. La vitamine C est réputée pour lutter contre les microbes et les infections tel que le rhume par exemple. On en trouve dans tous les agrumes mais aussi dans le persil.
Ces aliments peuvent donc être mis au menu plus souvent à chaque changement de saison.
Ces aliments peuvent donc être mis au menu plus souvent à chaque changement de saison.
Conseils Aloevera Forever: Tous les matins, préssé une orange "bio" et un citron "bio", si cela est trop difficile à boire, vous pouvez y ajouter une cuillère à café de notre miel bio Forever
Faire une cure de gelée royale
Au printemps et à l’automne, il est recommandé de faire une cure de gelée royale Forever pour booster votre système immunitaire.
Riche en vitamines B (B3, B5, B8, B9) et en minéraux (cuivre, phosphore, fer...), elle renforce les défenses de votre organisme, prévient ainsi des maladies hivernales et augmente la résistance au froid.
En outre, la gelée royale est reconnue pour accélèrer la récupération suite à une fatigue physique ou nerveuse et améliore les performances intellectuelles.
Riche en vitamines B (B3, B5, B8, B9) et en minéraux (cuivre, phosphore, fer...), elle renforce les défenses de votre organisme, prévient ainsi des maladies hivernales et augmente la résistance au froid.
En outre, la gelée royale est reconnue pour accélèrer la récupération suite à une fatigue physique ou nerveuse et améliore les performances intellectuelles.
Pratiquer une activité physique
Pratiquer une activité physique, c'est s'assurer une meilleure forme cardiovasculaire, un bon maintien de la masse musculaire, une tension artérielle normale et le contrôle de son poids.
En outre, l'activité physique aurait un effet direct sur l’immunité en améliorant la circulation sanguine, ce qui favoriserait la libre circulation des anticorps qui eux-mêmes serait stimulés lors d'exercices physiques.
En outre, l'activité physique aurait un effet direct sur l’immunité en améliorant la circulation sanguine, ce qui favoriserait la libre circulation des anticorps qui eux-mêmes serait stimulés lors d'exercices physiques.
Selon votre condition physique, vous pouvez pratiquer de la marche, du vélo, ou autre.
Avoir un sommeil réparateur et de qualité
C’est pendant le sommeil que l’organisme « recharge ses batteries ».
Il « répare » tout ce qui a dysfonctionné durant la journée, d’où l’importance d’avoir un sommeil réparateur et suffisamment d’heures de sommeil au compteur, ce qui est de plus en plus compliqué avec les modes de vie actuels : pour pouvoir accomplir toutes ses tâches, qu’elles soient professionnelles ou personnelles, on se lève de plus en plus tôt et on se couche de plus en plus tard…
En moyenne, une nuit de 8 heures minimum est cependant recommandée. Le mieux étant d’écouter son corps et ses besoins.
Il « répare » tout ce qui a dysfonctionné durant la journée, d’où l’importance d’avoir un sommeil réparateur et suffisamment d’heures de sommeil au compteur, ce qui est de plus en plus compliqué avec les modes de vie actuels : pour pouvoir accomplir toutes ses tâches, qu’elles soient professionnelles ou personnelles, on se lève de plus en plus tôt et on se couche de plus en plus tard…
En moyenne, une nuit de 8 heures minimum est cependant recommandée. Le mieux étant d’écouter son corps et ses besoins.
Evitez les repas copieux le soir
Mieux gérer votre stress
Toutes les études convergent : un organisme stressé est un organisme moins performant face aux infections, toutes ses forces étant concentrées sur l’abaissement du niveau de stress, avec un taux de cortisol élevé (hormone du stress).
Techniques de relaxation, méditation peuvent aider votre organisme à retrouver équilibre et sérénité. Si le stress est chronique, mieux vaut vous adresser à un spécialiste pour identifier la cause et l’origine d’une anxiété généralisée.
Techniques de relaxation, méditation peuvent aider votre organisme à retrouver équilibre et sérénité. Si le stress est chronique, mieux vaut vous adresser à un spécialiste pour identifier la cause et l’origine d’une anxiété généralisée.
Vous pouvez également prendre notre complément alimentaire naturel Forever royal jelly
Ne pas abuser des antibiotiques
Avoir recours systématiquement aux antibiotiques en cas d’infections peut être confortable car la guérison est complète et rapide mais sur le long terme, les antibiotiques réduisent les défenses immunitaires en empêchant le corps de se défendre naturellement.
Si la prise d’antibiotiques est indispensable, il est utile de prendre des probiotiques Forever Active pro B en même temps pour prévenir la diarrhée causée par les antibiotiques et pour renforcer la flore intestinale et vous pouvez l'associer avec la pulpe aloes
Si la prise d’antibiotiques est indispensable, il est utile de prendre des probiotiques Forever Active pro B en même temps pour prévenir la diarrhée causée par les antibiotiques et pour renforcer la flore intestinale et vous pouvez l'associer avec la pulpe aloes
En prévention, vous pouvez prendre notre Forever Immunblend qui renforce naturellement vos défenses immunitaires
Eviter de fumer
Le fait de fumer augmente les risques d’infection ORL, l’athérosclérose, la BPCO et le cancer du poumon dus à des modifications des réponses immunitaires induites par le tabagisme.
D’autre part, le tabac réduit la quantité de vitamine C dans l’organisme, ce qui ralentit le processus de défense, de cicatrisation et de guérison de l’organisme.
Dans le cas contraire, nous vous recommandons de prendre en complément notre vitamine C Forever Absorbant C
D’autre part, le tabac réduit la quantité de vitamine C dans l’organisme, ce qui ralentit le processus de défense, de cicatrisation et de guérison de l’organisme.
Dans le cas contraire, nous vous recommandons de prendre en complément notre vitamine C Forever Absorbant C
Dans le cas ou vous désirez arrêter de fumer et que vous recherchez des produits naturels pour vous aider, voiçi quelques suggestions:
- Forever Ultra Lite Plus en collation
- Forever Garcinia Plus contre les fringales
- Forever Aloe berry nectar, tous les bienfaits de l'aloe vera associé à de puissants anti oxydants en consommation quotidienne
- Absorbent C pour la gestion du stress
- Arctic Sea pour ses effets apaisants
Limiter la consommation d’alcool
L’excès d’alcool est mauvais pour le système immunitaire : l’alcool passant dans le sang, et donc à travers tout l’organisme, augmente la production de métabolites qui ont pour conséquence d’affaiblir les défenses immunitaires et de rendre moins résistant face aux maladies.
En outre, la consommation excessive d’alcool réduit l’apport de bons nutriments et de vitamines à l’organisme, d’une part parce que l’alcool empêche leur absorption par les tissus, d’autre part parce que le buveur excessif a souvent une alimentation déséquilibrée liée directement à sa trop grande consommation d’alcool.
En outre, la consommation excessive d’alcool réduit l’apport de bons nutriments et de vitamines à l’organisme, d’une part parce que l’alcool empêche leur absorption par les tissus, d’autre part parce que le buveur excessif a souvent une alimentation déséquilibrée liée directement à sa trop grande consommation d’alcool.
Auteur: Aloevera Forever
